0-10 Συνταγή για καλύτερη καθημερινότητα

Συνταγή για καλύτερη καθημερινότητα

0 Επεξεργασμένα Τρόφιμα

1 Ώρα περπάτημα

2 Λίτρα νερό

3 Κούπες πράσινο τσάι

4 Διαλλείματα από την δουλειά

5 Πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων 

6 μ.μ. Διάβασε ένα βιβλίο

7 Λεπτά γέλιου (τουλάχιστον!!)

8 Ώρες ύπνου

9 μ.μ Κλείσε το Ίντερνετ

10 μ.μ Ώρα για ύπνο

Σύνταγμα: 'Αρθρο 21: Προστασία οικογένειας, γάμου, μητρότητας

Σύνταγμα της Ελλάδος

MEPOΣ ΔEYTEPO - Aτομικά και κοινωνικά δικαιώματα

'Αρθρο 21: (Προστασία οικογένειας, γάμου, μητρότητας και παιδικής ηλικίας, δικαιώματα ατόμων με αναπηρίες)

1. H οικογένεια, ως θεμέλιο της συντήρησης και προαγωγής του Έθνους, καθώς και ο γάμος, η μητρότητα και η παιδική ηλικία τελούν υπό την προστασία του Kράτους.
 

2. Πολύτεκνες οικογένειες, ανάπηροι πολέμου και ειρηνικής περιόδου, θύματα πολέμου, χήρες και ορφανά εκείνων που έπεσαν στον πόλεμο, καθώς και όσοι πάσχουν από ανίατη σωματική ή πνευματική νόσο έχουν δικαίωμα .....

Για περισσότερες λεπτομέρειες πατήστε εδώ

Συμβουλές για ασφαλή οδήγηση στην κακοκαιρία

H Γενική Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Κεντρικής Μακεδονίας, εξαιτίας των έντονων καιρικών φαινομένων (έντονη βροχόπτωση, καταιγίδες) που έχουν εκδηλωθεί σε διάφορες περιοχές, υπενθυμίζει χρήσιμες πληροφορίες και οδηγίες σε όλους τους πολίτες, για την ασφαλή οδήγηση και μετακίνηση στους οδικούς άξονες.

Σε περίπτωση ανάγκης καλέστε τον εθνικό αριθμό έκτακτης ανάγκης 100 ή τον αντίστοιχο ευρωπαϊκό αριθμό 112

Τι μπορώ να κάνω αν χρειαστεί να μετακινηθώ οδηγώντας σε περίπτωση κακοκαιρίας με αυτοκίνητο;

Πριν ξεκινήσω, ενημερώνομαι για την κατάσταση του δρόμου που πρόκειται να διανύσω και τις επικρατούσες συνθήκες για όλο το μήκος της διαδρομής.

Να ελέγχω την καλή λειτουργία των συστημάτων του αυτοκινήτου μου.

Να φροντίζω ώστε να είναι εφοδιασμένο το αυτοκίνητο με αρκετά καύσιμα.

Να μειώνω ταχύτητα και να αφήνω αρκετή απόσταση από το προπορευόμενο όχημα για να μπορώ να σταματήσω με ασφάλεια.

Να μη φρενάρω απότομα, γιατί υπάρχει κίνδυνος να εκτραπώ της πορείας μου. Με τον ίδιο τρόπο να λειτουργώ και όταν πρόκειται να επιταχύνω ή να στρίψω.

Να έχω αναμμένα τα φώτα πορείας για να γίνομαι πιο εύκολα αντιληπτός, ιδιαίτερα όπου δεν υπάρχει μεγάλη ορατότητα.

Να οδηγώ με χαμηλή ταχύτητα για να έχω τη δυνατότητα ελέγχου του οχήματός μου.

Να έχω στο νου μου ότι ενδεχομένως να χρειαστεί πολύ μεγαλύτερος χρόνος για να ακινητοποιήσω το όχημά μου όταν οδηγώ σε βρεγμένο οδόστρωμα.

Να διατηρώ τα φώτα και τους υαλοκαθαριστήρες του οχήματός μου πάντα καθαρούς.

Να είμαι ιδιαίτερα προσεκτικός όταν διασχίζω γέφυρες, ανισόπεδες διαβάσεις και δρόμους που δεν είναι πολυσύχναστοι.

Σε περίπτωση που μετακινούμαι μέσα στην πόλη:

Προτιμώ τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς.

Κινούμαι με ιδιαίτερη προσοχή και ακολουθώ τις υποδείξεις των Τροχονόμων.

Αποφεύγω τις άσκοπες μετακινήσεις.

Εάν ακινητοποιηθεί το όχημά μου:

Να ειδοποιήσω αμέσως τις αστυνομικές αρχές.

Να παραμείνω στο αυτοκίνητό μου και να ανάβω τη μηχανή για 10 λεπτά ανά ώρα.

Εξοπλισμός όπως αδιάβροχα, ομπρέλες, σφυρίχτρα, γαλότσες, φακός, κουβέρτες, νερό, πρόχειρο φαγητό, μπορεί να φανεί χρήσιμος.

Επισημαίνεται ότι το προσωπικό των Υπηρεσιών Τροχαίας των Διευθύνσεων Αστυνομίας Ημαθίας, Κιλκίς, Πέλλας, Πιερίας, Σερρών και Χαλκιδικής βρίσκεται σε πλήρη ετοιμότητα για την αντιμετώπιση δυσχερειών που προκύπτουν στο οδικό δίκτυο, λόγω των έντονων καιρικών φαινομένων.

Πηγή : ΑΠΕ ΜΠΕ
Πηγή: Νόμος & Τάξη | Police News | 

Οδηγίες της Γ.Γ.Ε. για την ομαλή εφαρμογή της δράσης «Black Friday»

 ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΕΜΠΟΡΙΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗ
Αθήνα 14/11/2017
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Ενόψει της υλοποίησης της δράσης “Black Friday”, η οποία θα διενεργηθεί προαιρετικά από τους εμπόρους κατά την τελευταία Παρασκευή του Νοεμβρίου (24/11/2017) βάσει των διατάξεων του ν. 4177/2013 «Kανόνες ρύθμισης της αγοράς προϊόντων και της παροχής υπηρεσιών και άλλες διατάξεις» (ΦΕΚ 'Α 173/08-08-2013), θα θέλαμε να επιστήσουμε την προσοχή των εμπορικών επιχειρήσεων και των καταναλωτών σε θέματα τα οποία σχετίζονται με την αναφερόμενη δράση, ώστε να διασφαλιστεί η ομαλή εφαρμογή της.

1. Συστήνεται στους καταναλωτές να διενεργούν έρευνες αγοράς για τα προϊόντα που τους ενδιαφέρουν κατά την περίοδο που θα προηγηθεί της αναφερόμενης δράσης, ώστε να διαμορφώσουν οι ίδιοι πραγματική εικόνα του μεγέθους των εκπτώσεων και προσφορών που θα εφαρμοστούν κατά την Παρασκευή 24/11/2017.

2. Οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν ότι κατά την ημέρα πραγματοποίησης της δράσης, το όφελος για τους ίδιους από εφαρμογή εκπτώσεων/προσφορών θα πρέπει να προκύπτει σαφώς από τις αναγραφόμενες επί των πινακίδων των προϊόντων τιμών (τιμή πριν και τιμή μετά την πραγματοποίηση της δράσης).

3. Οι έμποροι θα πρέπει να εφαρμόζουν τις σχετικές διατάξεις της Κωδικοποίησης Κανόνων Διακίνησης και Εμπορίας Προϊόντων και Παροχής Υπηρεσιών (Κανόνες ΔΙΕΠΠΥ) αναφορικά με τις «Πρακτικές πώλησης με μειωμένη τιμή ή παροχή πρόσθετου οφέλους προϊόντων και υπηρεσιών» (βλ. άρθρο 78). Η διαπίστωση παραβάσεων κυρώνεται βάσει των διατάξεων της παρ.9 άρθρο 78 των Κανόνων ΔΙΕΠΠΥ (για είδη μαζικής κατανάλωσης, όπως είδη διατροφής, ατομικής υγιεινής, οικιακής καθαριότητας) και του άρθρου 21 του ν. 4177/2013 (για όλα τα άλλα καταναλωτικά αγαθά).

4. Επισημαίνεται ότι σύμφωνα με την παρ.2 άρθρο 15 του ν.4177/2013, δεν επιτρέπεται η προσφορά ειδών των οποίων η ποσότητα υπερβαίνει το πενήντα τοις εκατό (50%) του συνόλου των ειδών που διαθέτει κάθε κατάστημα, εκτός αν έχουν εκδοθεί σχετικές αποφάσεις των οικείων Αντιπεριφερειαρχών σύμφωνα με την παράγραφο 3 του ίδιου άρθρου.

5. Υπενθυμίζεται επίσης, ότι οι καταναλωτές μπορούν να καταθέτουν ηλεκτρονικά τις καταγγελίες τους για τυχόν παραβάσεις που διαπιστώνουν στην ηλεκτρονική πλατφόρμα καταγγελιών της Γενικής Γραμματείας Εμπορίου και Προστασίας Καταναλωτή (http://www.1520.gov.gr/) καθώς και στην τηλεφωνική γραμμή 1520 η οποία είναι διαθέσιμη στους καταναλωτές τις καθημερινές από τις 09:00 μέχρι τις 15:00.

Από το Γραφείο Τύπου

100 συνήθειες που θα σου αλλάξουν την ζωή: 91-100/100: "ΞΕΚΙΝΑ ΣΗΜΕΡΑ"

Ξεκίνα σήμερα:

91) Να σκέφτεσαι θετικά

92) Να πίνεις περισσότερο νερό

93) Να κοιμάσαι νωρίς το βράδυ

94) Να ξυπνάς νωρίς το πρωί

95) Να απολαμβάνεις την φύση

96) Να διαβάζεις περισσότερο

97) Να θέτεις στόχους μικρούς και μεγαλύτερους

98) Να μην φοβάσαι την αποτυχία

99) Να μάθεις να χαλαρώνεις

100) Να βελτιώνεις καθημερινά τον εαυτό σου

Τα δικαιώματα των Ζώων: Πρόστιμα και Υποχρεώσεις

Ο Νόμος 4039/2014 έφερε σημαντικές αλλαγές αλλά και προστασία για τα κατοικίδια ζώα. Κάθε υπεύθυνος ιδιοκτήτης κατοικιδίου θα πρέπει να γνωρίζει τα βασικά σημεία του νόμου, τις υποχρεώσεις αλλά και τα δικαιώματα που απορρέουν από αυτόν.

Τα πιο σημαντικά σημεία του νόμου είναι:

-Ο ιδιοκτήτης κάθε ζώου συντροφιάς είναι υποχρεωμένος να ενημερώνει τον κτηνίατρο για τη μεταβολή των στοιχείων – είτε αφορούν τον ίδιο είτε το κατοικίδιό του – που έχουν καταχωρισθεί στη βάση δεδομένων.

-Γίνεται υποχρεωτική η σήμανση ακόμη και για τα τσοπανόσκυλα, με σκοπό την επίβλεψη του πληθυσμού τους και τη διασφάλιση της υγείας τους.

-Απαιτείται άδεια εκτροφέα σε όσους πωλούν ζώα, ακόμη και στην περίπτωση κατοχής ενός και μόνο θηλυκού ζώου αναπαραγωγής. Άδεια εκτροφής, αναπαραγωγής και εμπορίας ζώων συντροφιάς απαιτείται και για τους ερασιτέχνες εκτροφείς σκύλων ή γατών.

-Απαγορεύεται η πώληση σκύλων και γατών σε ...........

Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ

Σαλαμίνα: Πήγε η ψυχή μου στην «Κούλουρη»

 Η Σαλαμίνα, γνωστή από την αρχαιότητα και ως Κούλουρη, είναι το μεγαλύτερο νησί του Σαρωνικού Κόλπου και το πιο κοντινό στις ακτές της Αττικής.

Η Σαλαμίνα είναι η πατρίδα του ομηρικού βασιλιά Αίαντα του Τελαμώνιου και του τραγικού ποιητή Ευριπίδη. (εξού και το Ευριπίδειο θέατρο)

Έγινε διεθνώς γνωστή από την ομώνυμη Ναυμαχία που συνέβη το 480 π.Χ., ανάμεσα στους Έλληνες και στην Περσική Αυτοκρατορία, το αποτέλεσμα της οποίας ήταν η νίκη των Ελλήνων και το οριστικό τέλος στα σχέδια των Περσών να εξαπλωθούν στην Ευρώπη.....

Για περισσότερες πληροφορίες και φωτογραφίες πατήστε εδώ

Kαστορέλαιο: Μαλλιά, Δέρμα, Αρθρίτιδα και άλλες 24 θεραπευτικές ιδιότητες

Tο καστορέλαιο, (ή αλλιώς ρητινέλαιο, κικινέλαιο ή ρετσινόλαδο) είναι είδος φυτικού ελαίου. Το καστορέλαιο και τα παράγωγά του έχουν εφαρμογές στην κατασκευή σαπουνιών, φαρμακευτικών ειδών και αρωμάτων και άλλων πολλών.

Tο καστορέλαιο (C18H34O3) έχει ασυνήθιστη χημική σύνθεση, η οποία το καθιστά πολύτιμο. 

Eίναι ιδιαίτερα πλούσιο σε Omega-9 λιπαρά οξέα. Τα οξέα αυτά παρουσιάζουν αξιοσημείωτες αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Θεωρείται ιδιαίτερα κατάλληλο σε περιπτώσεις ακμής και εκζεμάτων.

Eίναι γνωστή η χρήση του ως καθαρτικό, αφού ανακουφίζει άμεσα από τη δυσκοιλιότητα.

Tο καστορέλαιο επίσης μειώνει τους πόνους, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, θεραπεύει τις πληγές της επιδερμίδας και λειτουργεί σαν πανίσχυρο αντιβιοτικό και μυκητιοκτόνο.

Tο οργανικό καστορέλαιο εξάγεται με την μέθοδο της ψυχρής πίεσης και γι’ αυτό διατηρεί όλα του τα ευεργετικά συστατικά και ιδιότητες, είναι άγευστο και άοσμο.

Oι εξαιρετικές ιδιότητες του καστορέλαιου περιλαμβάνουν τα εξής:

• Aνακουφίζει από τη σπαστική κολίτιδα: 

Αυτή η ενόχληση προέρχεται από αυτήν την εντερική διαταραχή.

Τρόπος:

ετοιμάστε μια κομπρέσα με καστορέλαιο και εφαρμόστε την στην κοιλιά. Απλά βρέξτε ένα πανί με καστορέλαιο και αφήστε το να επιδράσει για μία-δύο ώρες. Επαναλάβετε μέχρι και δύο φορές την ημέρα.

• Aπομακρύνει τους κάλους των ποδιών: 

Το καστορέλαιο βοηθά στην απομάκρυνση νεκρών κυττάρων στα πόδια.

Τρόπος:

Βρέξτε ένα πανί με λίγο λάδι και εφαρμόστε πάνω στην επίμαχη περιοχή. Τυλίξτε το πανί με μια γάζα και καλύψτε το πόδι με μια κάλτσα για να κρατήσετε το πανί στη θέση του. Αφήστε το να δράσει όλη τη νύχτα και χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα για να αφαιρέσετε τον πλέον πολύ μαλακότερο κάλο το πρωί.

• Aφαιρεί τις κρεατοελιές:

Αυτή είναι μια πάρα πολύ δημοφιλής σπιτική θεραπεία.

Τρόπος:

Ετοιμάστε ένα μείγμα με μαγειρική σόδα και καστορέλαιο. Εφαρμόστε το στην κρεατοελιά και καλύψτε την με ένα τσιρότο. Αφήστε το για ένα βράδυ και ξεπλύντε το πρωί με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε καθημερινά μέχρι η ελιά να πέσει.

• Aνακουφίζει από την αρθρίτιδα: 

Εάν έχετε αρθριτικούς πόνους, το καστορέλαιο μπορεί να έχει αποτελέσματα στην ανακούφισή τους.

Τρόπος:

......
Για περισσότερες πληροφορίες και την γνώμη του ειδικού Δρ William A. McGarey πατήστε εδώ