Σεισμός: Οδηγίες προστασίας

 Σύμφωνα με την Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας :

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ

Μέσα στο σπίτι

• Στερεώστε γερά στους τοίχους τα ράφια και τις βιβλιοθήκες. Απομακρύνετε από τις πόρτες τα ψηλά έπιπλα που μπορούν να ανατραπούν και να εμποδίσουν την έξοδο.
• Βιδώστε καλά στους τοίχους το θερμοσίφωνα και τις δεξαμενές καυσίμων και νερού.
• Τοποθετείστε τα βαριά αντικείμενα στα χαμηλότερα ράφια.
• Απομακρύνετε τα βαριά αντικείμενα πάνω από κρεβάτια και καναπέδες.
• Στερεώστε καλά τα φωτιστικά σώματα και τους ανεμιστήρες οροφής.
• Προσδιορίστε καλά προφυλαγμένους χώρους σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού:
• -  κάτω από ανθεκτικά γραφεία ή τραπέζια.
• -  μακριά από γυάλινες επιφάνειες και βιβλιοθήκες.
• -  μακριά από εξωτερικούς τοίχους.
• Ελέγξτε τη σωστή λειτουργία του δικτύου παροχής ηλεκτρικού ρεύματος και φυσικού αερίου.
• Ενημερώστε τα μέλη της οικογένειας για το πώς κλείνουν οι γενικοί διακόπτες ηλεκτρικού, νερού και φυσικού αερίου και για τα τηλέφωνα έκτακτης ανάγκης (112, 199, 166, 100 κλπ.)
• Προμηθευτείτε φορητό ραδιόφωνο με μπαταρίες, φακό και βαλιτσάκι πρώτων βοηθειών.

Έξω από το σπίτι

• Επιλέξτε ένα ασφαλή χώρο συνάντησης μετά το σεισμό ο οποίος να βρίσκεται:
• -  μακριά από κτίρια και δέντρα
• -  μακριά από τηλεφωνικά και ηλεκτρικά καλώδια.

ΟΤΑΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΕΙΣΜΟΣ

Αν είστε μέσα στο σπίτι

• Διατηρείστε την ψυχραιμία σας.
• Καλυφθείτε κάτω από κάποιο ανθεκτικό έπιπλο (τραπέζι, γραφείο, θρανίο), γονατίστε και κρατήστε με τα χέρια σας το πόδι του.
• Αν δεν υπάρχει ανθεκτικό έπιπλο, γονατίστε στο μέσον του δωματίου, μειώνοντας όσο γίνεται το ύψος σας και προστατέψτε με τα χέρια το κεφάλι και τον αυχένα σας. Απομακρυνθείτε από μεγάλες γυάλινες επιφάνειες (παράθυρα, γυάλινα χωρίσματα) ή έπιπλα και αντικείμενα που μπορεί να σας τραυματίσουν.
• Μην προσπαθήσετε να απομακρυνθείτε από το σπίτι.
• Μην βγείτε στο μπαλκόνι.

Αν είστε σε ψηλό κτίριο

• Απομακρυνθείτε από τζάμια και εξωτερικούς τοίχους.

Αν είστε σε χώρο ψυχαγωγίας, εμπορικό κέντρο ή μεγάλο κατάστημα

• Διατηρείστε την ψυχραιμία σας.
• Μείνετε στο χώρο μέχρι να τελειώσει η δόνηση.
• Μην παρασυρθείτε από το πανικόβλητο πλήθος που κινείται άτακτα προς τις εξόδους γιατί κινδυνεύετε να ποδοπατηθείτε.

 

Αν βρίσκεστε σε ανοιχτό χώρο

• Απομακρυνθείτε από χώρους που βρίσκονται κάτω από κτίρια, τηλεφωνικά ή ηλεκτρικά καλώδια.
• Αν έχετε μαζί σας τσάντα ή χαρτοφύλακα, καλύψτε το κεφάλι σας με αυτά.

Αν βρίσκεστε μέσα στο αυτοκίνητο

• Καταφύγετε σε ανοιχτό χώρο και σταματήστε με προσοχή το αυτοκίνητο ώστε να μην εμποδίζει την κυκλοφορία.
• Αποφύγετε να περάσετε από σήραγγες, γέφυρες ή υπέργειες διαβάσεις.

 

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΜΕΤΑ ΤΟ ΣΕΙΣΜΟ

Αν είστε μέσα στο σπίτι

• Προετοιμαστείτε για τυχόν μετασεισμούς.
• Ελέγξτε προσεκτικά τον εαυτό σας και τους γύρω σας για πιθανούς τραυματισμούς.
• Αν υπάρχουν βαριά τραυματισμένοι μην τους μετακινείτε.
• Εκκενώστε το κτίριο από το κλιμακοστάσιο (μην χρησιμοποιείτε τον ανελκυστήρα), αφού πρώτα κλείσετε τους διακόπτες του ηλεκτρικού ρεύματος, του φυσικού αερίου και του νερού.
• Καταφύγετε σε ανοιχτό και ασφαλή χώρο.
• Ακολουθείστε τις οδηγίες των Αρχών και μην δίνετε σημασία σε φημολογίες.
• Μην χρησιμοποιείτε άσκοπα το αυτοκίνητό σας ώστε να μην γίνετε εμπόδιο στο έργο των συνεργείων διάσωσης.
• Χρησιμοποιείστε το σταθερό ή κινητό τηλέφωνό σας σε εξαιρετικές περιπτώσεις, γιατί προκαλείται υπερφόρτωση των τηλεφωνικών δικτύων.
• Αποφύγετε να μπείτε στο σπίτι σας αν βλέπετε βλάβες, κομμένα καλώδια, διαρροή υγραερίου ή φυσικού αερίου.

ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΤΕ ΣΕ ΕΠΕΡΧΟΜΕΝΟ ΚΥΜΑ ΒΑΡΥΤΗΤΑΣ (ΤΣΟΥΝΑΜΙ)

Αν βρίσκεστε σε περιοχή παραθαλάσσια με χαμηλό υψόμετρο

• Παρότι δεν προκαλούν τσουνάμι όλοι οι σεισμοί μείνετε σε εγρήγορση.
• Παρατηρείστε αν υπάρχει σημαντική αύξηση ή πτώση της στάθμης του ύδατος, γεγονός που αποτελεί φυσική προειδοποίηση.
• Απομακρυνθείτε από τη θάλασσα και κατευθυνθείτε σε περιοχές της ενδοχώρας με μεγαλύτερο υψόμετρο. Ένα τσουνάμι μικρού μεγέθους σε ένα σημείο της ακτής μπορεί να μεταβληθεί σε μεγάλο τσουνάμι, σε απόσταση χιλιομέτρων.
• Μείνετε μακριά από την ακτή. Το τσουνάμι δεν αποτελείται μόνο από ένα μόνο κύμα αλλά από μια σειρά από κύματα οπότε επιστρέψτε μόνο αφού ενημερωθείτε από τις αρμόδιες Aρχές ότι δεν υπάρχει κίνδυνος.
• Μην πλησιάζετε τις ακτές για να παρακολουθήσετε ένα επερχόμενο τσουνάμι. Όταν το δείτε ίσως είναι αργά για να το αποφύγετε.

Η λίστα με όσα δεν μπορεί να κατασχέσει η Εφορία

Με την πολ. 1146/2017 της ΑΑΔΕ επισημαίνεται πως η Εφορία δεν μπορεί να προχωρήσει στην κατάσχεση προνοιακών και κοινωνικών επιδομάτων για χρέη προς το Δημόσιο. Αυτά είναι:

- Το κοινωνικό εισόδημα αλληλεγγύης (ΚΕΑ).

- Το κοινωνικό μέρισμα.

- Η εφάπαξ οικονομική ενίσχυση σε χαμηλοσυνταξιούχους.

- Το επίδομα ανεργίας του ΟΑΕΔ.

- Το επίδομα θέρμανσης.

- Η διατροφή ανήλικου τέκνου.

- Τα προνοιακά επιδόματα.

- Η επιδότηση ενοικίου.

- Τα χρηματικά έπαθλα της λοταρίας του υπ. Οικονομικών.

- Το επίδομα εκπαίδευσης ή επαγγελματικής κατάρτισης που καταβάλλεται σε ανέργους.

- Οι παροχές που χορηγούνται στους ασφαλισμένους από τον ΕΛΓΑ.

- Τα χρηματικά βοηθήματα που δίνονται με απόφαση δημοτικού συμβουλίου σε εξαιρετικές περιπτώσεις.

- Η κατάθεση για εξόφληση οφειλής ασφαλιστικού ταμείου.

- Η κρατική επιχορήγηση.

- Η κατάθεση για πλειοδοσία σε πλειστηριασμό.

- Κάθε άλλο επίδομα που έχει χαρακτηριστεί ρητώς ως "ακατάσχετο" από τη νομοθεσία που το προβλέπει.

- Το ακατάσχετο όριο από μισθό ή σύνταξη είναι 1.000 ευρώ.

- Για το ποσό του μισθού ή της σύνταξης από 1.000 έως 1.500 ευρώ μπορεί να κατασχεθεί το 50%, ενώ για το τμήμα του ποσού του μισθού ή της σύνταξης πάνω από 1.500 ευρώ κατάσχεται το σύνολο. 

- Για κάθε οφειλέτη του Δημοσίου ισχύει ακατάσχετο όριο 1.250 ευρώ σε έναν λογαριασμό που έχει ανοίξει σε ένα μόνο τραπεζικό ίδρυμα.

{Όχι άλλες συμβουλές για τον καύσωνα}

Πρέπει δηλαδή να γράψω συμβουλές για τον καύσωνα? Δεν ξέρετε ήδη πόσο επικίνδυνος είναι? Από μένα περιμένετε να το ακούσετε?

Η θερμοπληξία μπορεί να συμβεί σε όλους. ΣΕ ΟΛΟΥΣ. Όχι μόνο στις ευπαθείς ομάδες και στους άρρωστους ανθρώπους. Το χειρότερο είναι ότι δεν καταλαβαίνεις ότι την παθαίνεις, παρά μόνο όταν είναι πλεόν πολύ αργά. Δεν θα το καταλάβεις ότι σε καίει ο ήλιος όπως επίσης δεν θα το καταλάβεις έγκαιρα ότι δυσκολεύεσαι να αναπνεύσεις λόγω ζέστης. Γι αυτό κάλλιο γαϊδουρόδενε παρά γαϊδουρογύρευε (που έλεγε και ένας πάλαι σοφός λαός).

^ Μην κυκλοφορείς άσκοπα αυτές τις μέρες. Μπορείς να κάνεις την βόλτα σου όταν θα έχουν πέσει οι υψηλές θερμοκρασίες.

^ Μην ξεγελιέσαι με την δροσιά του air condition και μην νομίζεις ότι θα κρατήσει η δροσιά και όταν βγεις έξω. Πιθανότατα όταν βγείς στην εξωτερική ζέστη θα νιώσεις πολύ χειρότερα.

^ Μην τρως βαριά φαγητά. Απέφευγε τα βαριά και καυτερά φαγητά όπως επίσης και τα πολλά τηγανιτά. Τις τηγανιτές πατάτες πολλοί αγάπησαν , τη βαρυστομαχιά στον καύσωνα ουδείς… Σαλατούλες..φρούτακια και όλα τα συναφή άνοστα μεν ελαφριά δε..

^ Μη βρέχεσαι όταν είσαι μπροστά από πηγή ψυχρού αέρα (ανεμιστήρα, a/c, βεντάλια, λογοτεχνικό βιβλίο, φυλλάδιο του λίντλ κ.τ.λ.) γιατί θα πάθεις ψύξη και θα προκαλέσεις στον εαυτό σου πονοκεφάλους.

^ Κάνε λίγο κράτη στα αναψυκτικά. Είναι δροσιστικά δεν λέω, αλλά, εκτός από την κλασσική ατάκα της μαμάς «με το ανθρακικό θα πονέσουν τα λαιμά σου» , σκέψου και τις θερμίδες. Προτίμησε μια δροσερή λεμονάδα, βυσσινάδα, πορτοκαλάδα, μαστιχάδα (νερό με μαστίχα Χίου εννοώ) ..

^ Μη βγάζεις το μεσημέρι το σκύλο σου βόλτα. Θα πάθετε και οι δύο θερμοπληξία και αυτός θα υποφέρει ακόμα περισσότερο, καθώς θα καίγονται τα πατουσάκια του στην καυτή άσφαλτο. Προτίμησε βραδινές ώρες και πολύ νωρίς το πρωί.

^ Βάζε και λίγο νεράκι για τα αδέσποτα. Σκέψου πόσο θα υποφέρει και πόσο θα ανακουφιστεί με μια απλή σου κίνηση.

^ Είναι απαραίτητο να αερίζεται επαρκώς το σπίτι, αλλά αν τις μεσημεριανές ώρες το βλέπει ο ήλιος, ίσως να είναι καλύτερα να κλείνεις για λίγες ώρες τα παράθυρα ώστε να μην μπαίνει ο καυτός αέρας μέσα.

^ Με μέτρο το air condition. Εκτός του ότι θα το πληρώσεις (ακριβά) σε ένα δίμηνο που θα έρθει ο εκκαθαριστικός, η ακατάπαυστη χρήση του ενδέχεται να προκαλέσει δυσφορία ακόμα και ημικρανίες.

^ Απέφευγε να ακουμπάς το Laptop στα πόδια σου. Θα σε ζεστάνει πολύ και θα ανεβάσει και το ίδιο πολύ την θερμοκρασία του.

^ Κάνε συχνά ντουζ. Έκτος από το καλό που θα κάνει στους γύρω σου, θα κάνει καλό και σε εσένα καθώς αφενός θα δροσιστείς  και αφετέρου θα διώξεις τον ιδρώτα που μπορεί να δημιουργήσει μικρόβια και να προκαλέσουν σπυράκια κτλ.

^ Απέφευγε την παραλία και την ηλιοθεραπεία τις μεσημεριανές ώρες (για ευνόητους λόγους).

Λίγα Λόγια και Σοφά

Ο Πλάτωνας γεννήθηκε στην αρχαία Αθήνα το 427 π.Χ. και πέθανε το 347 π.Χ. Υπήρξε ένας εξαιρετικά σπουδαίος Έλληνας φιλόσοφος, ο πιο γνωστός μαθητής του Σωκράτη και ο δάσκαλος του Αριστοτέλη.

"Αφήστε τους γονείς να κληροδοτήσουν στα παιδιά τους όχι πλούτη, αλλά το πνεύμα του σεβασμού."

Τί αρμοδιότητες έχει ο Συνήγορος του Πολίτη;

Ο Συνήγορος του Πολίτη είναι αρμόδιος για υποθέσεις που αφορούν στις υπηρεσίες:

• του δημοσίου, όπως υπουργεία, εφορίες, τελωνεία, πολεοδομίες, αστυνομικά τμήματα, φυλακές, σχολεία, πρεσβείες της Ελλάδας κ.λπ.
• των οργανισμών τοπικής αυτοδιοίκησης και των επιχειρήσεών τους
• των λοιπών νομικών προσώπων δημοσίου δικαίου (νπδδ), όπως ασφαλιστικά ταμεία, νοσοκομεία, πανεπιστήμια κ.λπ.
• των επιχειρήσεων κοινής ωφέλειας (ΕΥΔΑΠ, ΔΕΗ, ΕΛΤΑ κ.λπ.)
• των κρατικών νομικών προσώπων ιδιωτικού δικαίου (νπιδ), των δημοσίων επιχειρήσεων και των επιχειρήσεων των οποίων τη διοίκηση ορίζει άμεσα ή έμμεσα το δημόσιο με διοικητική πράξη ή ως μέτοχος.

Κατ’ εξαίρεση, ο Συνήγορος του Πολίτη μπορεί να ελέγξει και συμπεριφορά ιδιωτών, όταν:

• προσβάλλεται δικαίωμα παιδιού
• υπάρχει άνιση μεταχείριση μεταξύ ανδρών και γυναικών σε εργασιακά θέματα.