Πως να φτιάξεις σωστά το Ενυδρείο|

 Καταρχήν θα πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι τα ψαράκια μας, αν και είναι μικρά ζωάκια, δεν παύουν να είναι πλάσματα που νιώθουν και που θέλουν φροντίδα και προσοχή.

Όλες οι ζωές έχουν την ίδια αξία και δικαιούνται την ίδια άψογη μεταχείριση.

Τα ψαράκια ΔΕΝ είναι παιχνίδια.

Τα ψαράκια ΔΕΝ πεθαίνουν πιο «εύκολα» και ανώδυνα από τα άλλα ζωάκια.

Το ότι δεν έχουν φωνή να φωνάξουν ΔΕΝ σημαίνει ότι δεν νιώθουν.

Το ότι δεν βλέπεις αίμα ΔΕΝ σημαίνει ότι είναι αδύνατο να τραυματιστούν.

Γι αυτό, πριν λάβουμε την απόφαση να φτιάξουμε ένα όμορφο ενυδρείο θα πρέπει να είμαστε συνειδητοποιημένοι για ποιόν λόγο το θέλουμε.

Αν το θέλουμε γιατί αγαπάμε τα ψαράκια και θέλουμε να τα έχουμε κοντά μας, τότε θα πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι ότι θα χρειαστεί να δώσουμε αρκετά χρήματα και να αφιερώνουμε χρόνο στην καθημερινή φροντίδα των ψαριών.

Αν το θέλουμε γιατί είναι πολύ όμορφο και ταιριάζει με την σαλονοτραπεζαρία μας, τότε θα είναι πιο εύκολο, πιο οικονομικό και πιο έξυπνο από μέρους μας να αγοράσουμε ένα συντριβανάκι εσωτερικού χώρου, που απαιτεί μηδαμινή συντήρηση και κάνει και καλό φενγκ σούι.

Επιλέγοντας το ενυδρείο:

"Το ενυδρείο καλό θα είναι να έχει χωρητικότητα άνω των 100 λίτρων.

Κατάλληλη θέση ενυδρείου

Αποφύγετε την απευθείας έκθεση του ενυδρείου σας στον ήλιο.

Προτιμήστε χαμηλό φωτισμό ημέρας, μακριά από καλοριφέρ και κεραίες, κοντά σε πρίζα, όρθιο και ίσιο, σε σταθερή βάση, χωρίς ταλαντώσεις.

Βασικός καθαρισμός ενυδρείου
Μετά την εγκατάσταση, καθαρίστε σχολαστικά το ενυδρείο σας. Χρησιμοποιήστε μόνο ζεστό νερό και ένα μαλακό σφουγγάρι χωρίς χημικά καθαριστικά.

Βάλτε χαλίκια στη βάση του ενυδρείου
Τέσσερα επίπεδα:
1. Λίπασμα
2. μείγμα χαλικιών και λιπάσματος (2 cm)
3. επίπεδο με χαλίκια (3 – 4 cm)∙
4. πιο χοντρά χαλίκια (2 –3 mm), όχι πολύ ελαφριά. Γείρετε τα χαλίκια ελαφρώς προς τα πίσω (5 – 8 cm συνολικό ύψος).

Εισάγετε τα τεχνητά προϊόντα (Μην τα βάλετε σε λειτουργία!)
Βάλτε το φίλτρο, το θερμοστάτη και τον φωτισμό.

Διακόσμηση
Χρησιμοποιήστε μόνο υλικά (πέτρες, ξύλο), που δεν θα διηθήσουν ουσίες στο νερό (ασβέστη, μέταλλα κ.τ.λ.)

Βάλτε λίγο νερό
Περίπου 20 – 30 cm, ζεστό νερό της βρύσης (περίπου στους 24 °C). Μην διαταράξετε με το νερό τα χαλίκια του ενυδρείου.

Βάλτε τα φυτά
Αφαιρέστε όλα τα υλικά συσκευασίας, κοντύνετε τις ρίζες αν είναι απαραίτητο. Σπρώξτε τα με ένα τσιμπιδάκι μέσα στα χαλίκια τα μεγαλύτερα φυτά προς τα πίσω και αφήστε αρκετό χώρο ελεύθερο για τα ψάρια του ενυδρείου.

Γεμίστε με νερό
Χλιαρό νερό βρύσης μέχρι 3 cm περίπου κάτω από την κορυφή του ενυδρείου.

Βάλτε σε λειτουργία τον εξοπλισμό σας
Αφήστε το φίλτρο να λειτουργήσει κανονικά θέστε τον θερμοστάτη στους 25 °C. Αφήστε τον φωτισμό σταθερά αναμμένο για 8-10 ώρες (με χρονοδιακόπτη).

Αφήστε το ενυδρείο να ωριμάσει (χωρίς ψάρια)
Περιμένετε περίπου 2-3 εβδομάδες αν χρειάζεται, προσθέστε στο νερό βακτήρια  μια φορά την εβδομάδα. Προσθέστε μαλακτικό νερού και υγρό λίπασμα αν είναι απαραίτητο. Ελέγχετε την θερμοκρασία και την ποιότητα του νερού στο ενυδρείο.

Επιλογή ψαριών
Επιλέξτε τα ψάρια σας σύμφωνα...

Για να διαβάσετε το υπόλοιπο άρθρο πατήστε εδώ

Πώς να χρησιμοποιείς σωστά τα κλειδιά για αυτοάμυνα σε περίπτωση ανάγκης

Συχνά βλέπουμε σε δημοσιεύσεις στο Διαδίκτυο αυτή τη συμβουλή: Αν σας επιτεθεί κάποιος στο δρόμο, να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, κρατώντας τα κλειδιά ανάμεσα στα δάκτυλά σας (κάτι σε στυλ Wolverine).

              Αλλά στην πραγματικότητα δεν θα πρέπει να το κάνετε με αυτόν τον τρόπο, δεδομένου ότι έτσι μπορεί να τραυματίσετε τα δάχτυλα και την παλάμη σας. Επίσης, είναι και πρακτικά δύσκολο να γίνει την στιγμή της πιθανής επίθεσης, καθώς χρειάζεται κάποιο χρόνο για να τοποθετήσετε τα κλειδιά ανάμεσα στα δάχτυλά σας και πιθανότατα δεν θα προλάβετε.

             Είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να κρατήσετε τα κλειδιά σας όπως θα κάνατε με ένα μαχαίρι. Άλλος τρόπος είναι να τα σφίξετε στην γροθιά σας με κάποια να προεξέχουν.

10 εβδομάδες ευγνωμοσύνης | Εβδομάδα 3η

Κάθε πρωί που έχεις την τύχη να ξυπνάς και να ξεκινάς μια νέα μέρα, θυμήσου τα πράγματα, που αν και έχεις δεδομένα, στην πραγματικότητα είσαι πάρα πολύ τυχερός που σου συμβαίνουν. Νιώσε ευγνωμοσύνη για αυτά και δες την καθημερινότητά σου να αλλάζει.

Την τρίτη εβδομάδα θυμήσου όλα τα προνόμια που έχεις λάβει τις προηγούμενες δύο και σκέψου 7 νέα πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη.

Εβδομάδα 3η:

   * Που σου δόθηκε η ευκαιρία να λάβεις εκπαίδευση

     * Που το μυαλό σου σου επιτρέπει να συνεχίζεις να μαθαίνεις 
      
      *  Που έχεις πρόσβαση σε γιατρούς και φάρμακα

      
    *   Που έχεις  καθημερινά νερό
     * Για τους ανθρώπους που σε βοήθησαν χωρίς να σε ξέρουν

• 
  
  
   * Για τους άγνωστους που σε έκαναν να γελάσεις όταν το χρειαζόσουν
•  
• Επειδή ΕΣΥ είχες την ικανότητα να βοηθήσεις κάποιον, όταν σε χρειάστηκε
  
  

Σχολές Γονέων: Υπάρχουν!

 Και όμως υπάρχουν στην χώρα μας Σχολές Γονέων!

Οι Σχολές Γονέων ξεκίνησαν στην Ελλάδα το 1962 με πρωτοβουλία της ψυχολόγου Μαρίας Χουρδάκη.

Το 1964 δημιουργείται η «Διεθνής Ομοσπονδία για την Εκπαίδευση των Γονέων» (F.I.E.P.) στα ιδρυτικά στελέχη της οποίας ήταν και η Μαρία Χουρδάκη.

Από το 1962 έχουν δημιουργηθεί πολυάριθμες ομάδες Σχολών Γονέων σε συνεργασία με διάφορους φορείς και πλαίσια, με δήμους, με συλλόγους γονέων ή με άλλους συλλόγους, με δημόσια και ιδιωτικά σχολεία όλων των βαθμίδων. 

Ο τρόπος εργασίας που εφαρμόζεται στις Σχολές Γονέων ονομάζεται «Εξελικτικό Σύστημα» και στηρίζεται στις δύο βασικές αρχές της F.I.E.P.: την ενημέρωση/ πληροφόρηση των γονιών (information) και τη διαμόρφωση/ διαφοροποίηση της στάσης τους (formation).

Ονομάζεται «Εξελικτικό» γιατί: α) στο γνωστικό επίπεδο γίνεται αναφορά στα δεδομένα της εξελικτικής/αναπτυξιακής ψυχολογίας από τη βρεφική ηλικία ως την ενηλικίωση και β) γιατί στοχεύει στην εξελικτική, σταδιακή διαφοροποίηση της συμπεριφοράς των γονιών, αλλά και όλων των μελών του συστήματος της οικογένειας.

Οι ομάδες Σχολών Γονέων διαμορφώνονται συνήθως ανάλογα με το αναπτυξιακό στάδιο των παιδιών των γονέων που συμμετέχουν. Αυτές είναι:

• Ομάδα Σχολής Γονέων με παιδιά βρεφικής, νηπιακής και προσχολικής ηλικίας (0-6 χρόνων).
• Ομάδα Σχολής Γονέων με παιδιά σχολικής ηλικίας (6-12 χρόνων).
• Ομάδα Σχολής Γονέων με εφήβους (12-18 χρόνων).
• Ομάδα Σχολής Υποψήφιων-Μελλοντικών Γονέων.

Σύμφωνα με το ΙΝΕΔΙΒΙΜ:

Οι Σχολές Γονέων είναι ένα δωρεάν πρόγραμμα που πραγματοποιείται σε όλους τους νομούς της χώρας και έχει σκοπό την εκπαίδευση και τη στήριξη κάθε μητέρας και πατέρα, στον σύνθετο ρόλο του γονιού, όπως διαμορφώνεται από τις σύγχρονες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες.

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε γονείς παιδιών όλων των ηλικιών, ανεξάρτητα από εθνική προέλευση, ηλικία και μόρφωση, σε μελλοντικούς γονείς, γονείς ατόμων με αναπηρίες, εκπαιδευτικούς, ενήλικες τρίτης ηλικίας και ευάλωτες κοινωνικά ομάδες.

Τα προγράμματα αναπτύσσονται από εξειδικευμένους επιστήμονες (ψυχολόγους, γιατρούς, κοινωνικούς λειτουργούς κλπ) και παρέχουν στους γονείς και στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον γνώσεις, ανταλλαγή εμπειρίας και ευκαιρίες για προβληματισμό.

Μεταξύ άλλων συζητούνται μια σειρά από κρίσιμα θέματα όπως: ενδοσχολική βία, ενδοοικογενειακή βία, ασφαλές διαδίκτυο, σεξουαλική αγωγή των παιδιών.

Πιο συγκεκριμένα, το πρόγραμμα των Σχολών Γονέων αναπτύσσεται σε 6 εκπαιδευτικά προγράμματα:

1. Σύγχρονη οικογένεια, διάρκειας 50 ωρών.

2. Σύνδεση σχολείου-οικογένειας, διάρκειας 50 ωρών.

3. Αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου των παιδιών σε άτυπα περιβάλλοντα μάθησης, διάρκειας 25 ωρών.

4. Συμβουλευτική σε εξειδικευμένα θέματα (σχολικός εκφοβισμός, διαδίκτυο, πρόληψη εξαρτήσεων, διατροφή κλπ.), διάρκειας 25 ωρών.

5. Συμβουλευτική σε ευάλωτες κοινωνικά ομάδες, διάρκειας 25 ωρών.

6. Αθλητισμός και διατροφή,  διάρκειας 25 ωρών.

Οι βασικές θεματικές ενότητες που αναπτύσσονται με βιωματικές ασκήσεις στα τμήματα των παραπάνω προγραμμάτων είναι:

* Οικογένεια και σχολείο·

* Ασφαλές διαδίκτυο·

* Θέματα ευάλωτων κοινωνικά ομάδων – ρατσισμός·

* Bullying- ενδοσχολική βία·

* Εξαρτήσεις: κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά, κλπ. (σε συνεργασία με τα 74 Κέντρα Πρόληψης του ΟΚΑΝΑ)·

* Αγωγή υγείας (στοματική υγιεινή, ατυχήματα, μικροοργανισμοί, υγιεινή χεριών-αναπνευστικού-μηνιγγίτιδα κλπ.)·

* Σεξουαλική αγωγή – αυτογνωσία·

* Περιβαλλοντική αγωγή- οικολογία·

* Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα·

* HIV/AIDS-τρόποι προφύλαξης·

* Εμβόλια-ορθολογική χρήση αντιβιοτικών·

* Αθλητισμός και διατροφή.·

Το Πρόγραμμα των Σχολών Γονέων εντάσσεται στο Επιχειρησιακό Πρόγραμμα «Εκπαίδευση και Διά Βίου Μάθηση» του Υπουργείου Πολιτισμού, Παιδείας και Θρησκευμάτων και συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση (Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο-Ε.Κ.Τ.) και από Εθνικούς Πόρους.

Τηλέφωνα Επικοινωνίας

 213-131-4520 έως και 4523

 213-131-4525 έως και 4527

E-mail

 sxog@gsae.edu.gr

Τα τμήματα των Σχολών Γονέων πραγματοποιούνται σε όλες τις Περιφέρειες.

Την οργάνωση και λειτουργία των τμημάτων Σχολών Γονέων σε κάθε περιφερειακή ενότητα (Νομό) συντονίζει στέλεχος, που επιλέγεται κατόπιν σχετικής προκήρυξης και αποτελεί τον Υπεύθυνο Σχολών Γονέων της περιφερειακής ενότητας.  Βασικό του έργο αποτελεί η προβολή, η προώθηση, η ανάπτυξη συνεργασιών με τοπικούς φορείς, η οργάνωση των τμημάτων και η παρακολούθηση του φυσικού αντικειμένου.

Χώροι πραγματοποίησης: Για την αποτελεσματικότερη κάλυψη των αναγκών των εκπαιδευόμενων, τα τμήματα υλοποιoύνται σε αίθουσες σχολικών μονάδων και δήμων.

Ώρες και μέρες λειτουργίας: Το ωράριο λειτουργίας των τμημάτων είναι ευέλικτο (πρωινές ή απογευματινές ώρες, διαφορετικές μέρες της εβδομάδας, με διαφοροποιήσεις στην κατανομή των ωρών), ώστε να εξυπηρετούνται οι ανάγκες που εκφράζουν, κατά περίπτωση, οι εκπαιδευόμενοι κάθε τμήματος.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε με το ΙΝΕΔΙΒΙΜ στα τηλέφωνα 213.131.1520-21,22,23,25,26,27 και e-mail: sxog@gsae.edu.gr

Για περισσότερες λεπτομέρειες μπορείτε να επισκεφτείτε τις  ιστοσελίδες:

  http://www.sxolesgoneon.com/

http://www.sxolesgonewn.gr/

https://www.inedivim.gr

http://www.gsae.edu.gr/el/geniki-ekpaidefsi-enilikon/oikogeneia-kai-mathisi/sxoles-goneon/156-pliroforiaka-stoixeia-gia-tis-sxoles-goneon