100 συνήθειες που θα σου αλλάξουν την ζωή: 61-70/100: "ΥΓΕΙΑ"

61. Πίνε κάθε μέρα όσο περισσότερο νερό μπορείς

62. Κάθε μέρα σέρβιρε στον εαυτό σου όλο και μικρότερες μερίδες φαγητό

63. Περπάτα όσο περισσότερο μπορείς

64. Πλένε τακτικά τα χέρια σου

  

65. Οργάνωνε εβδομαδιαία τα γεύματα σου

66. Προτίμησε το σπιτικό φαγητό

 67. Απόλαυσε το πρωινό τέντωμα των μυών στο κρεβάτι

68. Μην ξεχνάς το ετήσιο τσεκ-απ εξετάσεων για την υγεία σου

69. Βούρτσιζε καθημερινά τα δόντια σου

70. Ντύσου ανάλογα με την εποχή

Αυτόφωρο Έγκλημα: Σύλληψη και Δικαιώματα

Kατ' αρχήν, ας δούμε πώς ορίζει ο Κώδικας Ποινικής Δικονομίας, το αυτόφωρο έγκλημα: 

Άρθρο 242 K.Π.Δ. –

«1. Αυτόφωρο είναι το έγκλημα την ώρα που γίνεται ή το έγκλημα που έγινε πρόσφατα. Η πράξη θεωρείται ότι έγινε πρόσφατα, ιδίως όταν αμέσως ύστερα από αυτήν ο δράστης καταδιώκεται από τη δημόσια δύναμη ή από τον παθόντα ή με δημόσια κραυγή, όπως και όταν συλλαμβάνεται οπουδήποτε να έχει αντικείμενα ή ίχνη από τα οποία συμπεραίνεται ότι διέπραξε το έγκλημα σε πολύ πρόσφατο χρόνο.

2. Ποτέ δεν θεωρείται ότι συντρέχει μία από τις παραπάνω περιπτώσεις, αν ............

Η σύλληψη

                Ο Εισαγγελέας, λοιπόν, που ασκεί την ποινική δίωξη οφείλει ..........................

Διαδικασία ενώπιον του Εισαγγελέως

             Το πολύ μέσα στο επόμενο 24ωρο θα πρέπει να οδηγηθεί ο κατηγορούμενος ε...............

Διαδικασία ενώπιον του Ανακριτή 

              Ενώπιον του Ανακριτή ο κατηγορούμενος έχει δικαίωμα να ..............

Διαδικασία στο ακροατήριο

          Κατά την εκδίκαση του αυτοφώρου, ο κατηγορούμενος έχει δικαίωμα να..................

Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ

Pancakes: Η Αμερικάνικη Συνταγή

Υλικά που θα χρειαστούμε:

• 20 γραμμάρια βούτυρο
• 220 γραμμάρια αλεύρι
• 5 γραμμάρια μπέικιν πάουντερ
• 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
• 1 πρέζα αλάτι
• 1 αυγό
• 200 ml γάλα
• Λίγο βούτυρο  για το μαγείρεμα

Πώς θα τα φτιάξουμε:

• => Λιώνουμε το βούτυρο σε μια μικρή κατσαρόλα ή στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα. 
   
• => Σε ένα μπολ, βάζουμε όλα τα ξηρά συστατικά (αλεύρι, το μπέικιν μπέικιν πάουντερ, τη ζάχαρη και το αλάτι) και ανακατεύουμε.
   
• => Προσθέτουμε το αυγό με το λιωμένο βούτυρο και το γάλα, και ανακατεύουμε με ένα σύρμα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μίγμα και να γίνει μια λεία ζύμη.
   
• => Ζεσταίνουμε λίγο βούτυρο σε ένα τηγάνι,
   
•  => Ρίχνουμε μια κουτάλα της ζύμης και με τη βοήθεια ενός κουταλιού το διανέμουμε τη ζύμη σε όλη την επιφάνεια του τηγανιού,
   
• => Ψήνουμε μέχρι και τις δύο πλευρές σε μέτρια φωτιά. 
   
• => Συνεχίζουμε με αυτό τον τρόπο μέχρι να τελειώσει η ζύμη.
   
• => Σερβίρουμε τα pancakes σε ένα πιάτο και μπορούμε να ρίξουμε σιρόπι σφενδάμου (το βρίσκουμε στο σούπερ μάρκετ maple syrup) , μέλι, σοκολάτα και ό,τι άλλο επιθυμούμε.
  
  Καλή όρεξη!

Φυτά: ποια φιλτράρουν τον αέρα από καρκινογόνες ουσίες

«Αν τα φυτά μας προμήθευαν με wifi όλοι θα φύτευαν σαν τρελοί..κρίμα που το μόνο που μας προσφέρουν είναι το οξυγόνο που αναπνέουμε…»

           Είναι ευρέως γνωστό ότι χάρη στα φυτά μπορούμε και έχουμε οξυγόνο για τις ανάγκες μας. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από την NASA αποκάλυψε ότι μερικές ποικιλίες φυτών έχουν την ικανότητα να φιλτράρουν τον αέρα που αναπνέουμε ενώ ταυτόχρονα μπορούν να εξαλείψουν ορισμένες βλαβερές οργανικές ενώσεις!

Ορισμένα από τα φυτά εσωτερικού χώρου που εξετάστηκαν από την NASA και αποδείχθηκε ότι αν τα έχουμε στο σπίτι μας βοηθούν στον καθαρισμό του αέρα από επικίνδυνες προσμίξεις είναι τα ακόλουθα:

Για περισσότερες λεπτομέρειες και φωτογραφίες πατήστε εδώ