10 Καλύτεροι Τρόποι να Απαντήσεις σε ένα Αρνητικό Άτομο

Αρνητικοί άνθρωποι υπάρχουν παντού και θα υπάρχουν πάντα στην ζωή μας. Όσο και αν προσπαθούμε να τους αποφύγουμε θα τους συναντάμε συχνά. Υπάρχουν όμως 10 τρόποι αντιμετώπισης των αρνητικών ανθρώπων:

1. ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΊΡΝΕΤΕ ΌΛΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ

Το να μην "παίρνεις τα πράγματα προσωπικά" είναι πολύ πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις. Αυτή η στάση όμως, όταν έχεις να κάνει με ένα άτομο που βρίσκει κάθε στιγμή ευκαιρία να χύσει το δηλητήριό του δεν θα σε βγάλει πουθενά.

2. ΜΗΝ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΕΊΤΕ ΤΗΝ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΤΟΥΣ.

Πολλοί άνθρωποι δεν συμπαθούν τη σύγκρουση και την αποφεύγουν όσο μπορούν. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που λαμβάνουν την αρνητική συμπεριφορά μπορεί (για να αποφύγουν την σύγκρουση) να προσπαθούν να δικαιολογήσουν τον άλλον.

3. ΜΙΛΗΣΤΕ ΤΟΥΣ

Κάθε αρνητικό άτομο δεν λειτουργεί συνειδητά με αρνητικότητα. Μπορεί για διάφορους λόγους να υιοθέτησαν απλώς μια αρνητική νοοτροπία. Τούτου λεχθέντος, όταν όμως η αρνητική συμπεριφορά επιμένει επανειλημμένα, είναι καιρός να ακουστεί και η φωνή σας.

Μερικές φορές, όσοι ενεργούν αρνητικά χωρίς να το καταλαβαίνουν, θα εκλάβουν την ειλικρίνειά σας ως κάτι που πρέπει να ληφθεί υπ όψην.

4. ΔΕΙΞΤΕ ΣΥΜΠΑΘΕΙΑ

Όπως αναφέρθηκε, όλοι όσοι συμπεριφέρονται αρνητικά ίσως να μην έχουν πρόθεση για αυτό. Όταν τοποθετούμε τις αρνητικές πράξεις τους σε δυνητικά ελαφρυντικές περιστάσεις (προσωπικά προβλήματα, άγχος που σχετίζεται με την εργασία, οικονομικά κ.λπ.), είναι ευκολότερο να δούμε τη συμπεριφορά τους για αυτό που πραγματικά είναι - μια πράξη απελπισίας και παρορμητικότητας.

5. ΔΙΑΧΩΡΙΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΑΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ

Η έκθεση σε αρνητική συμπεριφορά σε συχνή βάση, μπορεί να είναι διανοητικά και σωματικά εξαντλητική. Σε αυτό το σημείο είναι απαραίτητο να ξεφύγουμε, αν είναι δυνατόν. Όλοι έχουμε τα όριά μας και δεν πρέπει να τα παραβλέπουμε ή να τα αγνοούμε.

6. ΧΑΜΟΓΕΛΑΣΤΕ

Μερικές φορές η αντίληψη ενός αρνητικού ατόμου για τον κόσμο γύρω του είναι λοξή. Αυτό μπορεί να αποδοθεί σε οτιδήποτε, από εμπειρίες παιδικής ηλικίας έως τις εμπειρίες τους στο σπίτι ή την εργασία. Το απλό χαμόγελο και η προσπάθεια διατήρησης μιας θετικής διάθεσης μπορεί να είναι αρκετή για να προκαλέσει έμμεσα θετικά συναισθήματα σε αυτόν.

7. ΦΕΡΘΕΊΤΕ ΏΡΙΜΑ 

Όταν ένα αρνητικό πρόσωπο παρουσιάζεται ως πρόκληση ή απειλή, είναι πάρα πολύ εύκολο να υποκύψετε σε παιδική συμπεριφορά, όπως είναι μια συμπεριφορά παρορμητική ή προσβλητική. Κατά κάποιο τρόπο, αυτή είναι μια φυσική απάντηση στην ανώριμη νοοτροπία τους. Όμως με αυτόν τον τρόπο κινδυνεύετε να χάσετε τον ίδιο σας τον εαυτό.

8. ΜΗΝ ΚΡΙΝΕΤΕ

Είναι πολύ εύκολο να κάνουμε υποθέσεις και να κρίνουμε τον άλλον με βάση τα δικά μας βιώματα και τις δικές μας αντιλήψεις και δυνάμεις. Με αυτές τις υποθέσεις είτε τον δικαιολογούμε είτε τον κατηγορούμε. Τις περισσότερες φορές όμως οι υποθέσεις μας ειναι διχως αντίκρισμα στην πραγματικότητα. Δεν ξέρουμε και δεν θα μάθουμε ποτέ τι πραγματικά υπάρχει στο μυαλό του άλλου.

9. ΒΑΛΤΕ ΟΡΙΑ

Όλοι μας ακούσαμε το δόγμα εκατομμύρια φορές: "ελέγξτε μόνο ότι μπορείτε να ελέγξετε." Η δημιουργία και η διατήρηση ενός περιβάλλοντος θετικότητας οδηγεί συχνά σε ένα από τα δύο αποτελέσματα: (1) σας προστατεύει από την αρνητική τους ενέργεια ή (2) του κάνει να νιώθουν - και ενδεχομένως να δρασουν - με πιο θετικό τρόπο. Σε κάθε περίπτωση, είτε εσείς είτε το άλλο άτομο θα επηρεαστεί θετικά.

10. ΝΑ ΕΊΣΤΕ ΡΕΑΛΙΣΤΕΣ

Ως καλοί και συμπονετικοί άνθρωποι, θα προσπαθούμε συχνά να καλυτερέψουμε και να επηρεάσουμε τους άλλους που κρατούν ένα πιο απαισιόδοξο, αρνητικό πλαίσιο σκέψης. Είναι σημαντικό να θυμάστε, ωστόσο, ότι η υγιής προοπτική σας δίνει τη δυνατότητα να βοηθήσετε άλλους. Ως εκ τούτου, σε περίπτωση που ένας αρνητικός άνθρωπος παραβιάζει ξανά και ξανά το θετικό σας πνεύμα, μπορεί να χρειαστεί να τερματίσετε τους δεσμούς.

Παρόλο που μια τέτοια σύσταση μπορεί να φαίνεται σκληρή, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι πολλοί άλλοι θα παραδειγματιστούν απο εσάς που ίσως χρειάζονται περισσότερη βοήθεια. Δεν μπορείτε (και δεν πρέπει) να επιτρέψετε τις δυσμενείς επιρροές ενός ατόμου να καταστρέφουν την καθημερινότητα σας.

Βάλε τα φυτά στη ζωή σου: Ιούνιος

Σε αυτή την σειρά των άρθρων ασχολούμαστε με τις μηνιαίες εργασίες που πρέπει να κάνουμε ώστε να έχουμε έναν πανέμορφο κήπο όλο το χρόνο.

ΙΟΥΝΙΟΣ

Εργασίες του μήνα:

1. Εντατική άρδευση.
2. Συγκομιδή εποχιακών φρούτων
   (κεράσια, βερύκοκα, βύσσινα, αχλάδια)

Τι θα χρειαστώ:

• Προγραμματιστή ποτίσματος
• Εξαρτήματα ποτίσματος
  (σωλήνες, σταλάκτες, εκτοξευτές)

Τι φυτεύουμε:

• Αγγούρι
  Βάθος φύτευσης: 1.5-2.5 εκατοστά
  Ημέρες βλάστησης: 5-10
  Μεταφύτευση: Ανάλογα την ποικιλία και τις συνθήκες ανάπτυξης συνήθως 25-30 ημέρες
  Ωρίμανση: 25-50 ημέρες μετά την μεταφύτευση ανάλογα με την ποικιλία
   
• Καλαμπόκι
  Βάθος φύτευσης: 2.5-5 εκατοστά
  Ημέρες βλάστησης: 5-20
  Μεταφύτευση: Άμεση σπορά
  Ωρίμανση: 100-130 ημέρες μετά την σπορά ανάλογα με την ποικιλία
   
• Κουνουπίδι

Βάθος φύτευσης: 0.5-1.5 εκατοστά
Ημέρες βλάστησης: 5-10
Μεταφύτευση: Ανάλογα την ποικιλία και τις συνθήκες ανάπτυξης συνήθως 35-50 ημέρες μετά
Ωρίμανση: 50-95 ημέρες μετά την μεταφύτευση ανάλογα με την ποικιλία

• Λάχανο
  Βάθος φύτευσης: 0.5-1 εκατοστά
  Ημέρες βλάστησης: 7-12
  Μεταφύτευση: Ανάλογα την ποικιλία και τις συνθήκες ανάπτυξης συνήθως 40 ημέρες μετά
  Ωρίμανση: 65-95 ημέρες μετά την μεταφύτευση ανάλογα με την ποικιλία
   
• Μπρόκολο
  Βάθος φύτευσης: 0.5 εκατοστά
  Ημέρες βλάστησης: 3-10
  Μεταφύτευση: Ανάλογα την ποικιλία και τις συνθήκες ανάπτυξης συνήθως 40 ημέρες μετά
  Ωρίμανση: 55-75 ημέρες μετά την μεταφύτευση ανάλογα με την ποικιλία

Tip: Αυξήστε την διάρκεια και την συχνότητα του ποτίσματος

Τον Ιούνιο τον ονομάζουμε και μελιτοφόρο  μήνα στην μελισσοκομία, γιατί η πλήρη ανάπτυξη των μελισσιών έχει επιτευχθεί, και τα βασικά μελισσοκομικά φυτά όπως το θυμάρι, το έλατο, τα αγριοτρίφυλλα, το παλιούρι, η καστανιά, ο γλυκάνισος, η σμυρνιά, και η φλαμουριά είναι παρόντα.

Καλώς ή Κακώς, ξύπνησες|

Καλημέρα!
Ξύπνησες.
Ίσως να είναι η χειρότερη μέρα της ζωής σου.
Ίσως να είναι η μέρα που ευχόσουν όλο το βράδυ να μην ξημερώσει.
Όμως, να..ξημέρωσε!
Δεν σου έγινε η «χάρη» να μην ξημερώσει.
Δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί η επιθυμία σου να μην σηκωθείς από το κρεβάτι.

Ε, τι να κάνουμε τώρα?

Όλο το βράδυ, ίσως πολλά βράδια πιο πριν, έκανες ό,τι μπορούσες για να μην έρθει αυτή η μέρα. Το ευχόσουν, το απευχόσουν, το ζήταγες, το απαιτούσες, το προκαλούσες.

Όμως, ήρθε.

Ε, πάρτο ,λοιπόν, απόφαση και σήκω.

Σήκω από το κρεβάτι και από «τα πατώματα».

Να ξέρεις, ότι από την στιγμή που θα σηκωθείς, τότε ξεκινάει και η αντίστροφη μέτρηση αυτής της παλιομέρας που δυστυχώς ξημέρωσε.

Δεν μπορείς να κάνεις τίποτα για να το αποφύγεις , γι’αυτό σήκω και κάνει ό,τι καλύτερο μπορείς για σένα!

Μπορεί όλα να πάνε στραβά, αλλά δεν πειράζει, γιατί αύριο θα ξεκινήσει μια διαφορετική μέρα.

Μπορεί, όμως, και όλα να πάνε καλύτερα απ ότι υπολογίζεις και φαντάζεσαι όλες αυτές τις νύχτες.

Αν δεν ξυπνήσεις δεν θα το μάθεις ποτέ!

Δεν θα είναι κάθε μέρα η πιο όμορφη μέρα της ζωής σου, όμως θα πρέπει να μάθεις να ζεις αυτές τις μέρες . Και κάποια στιγμή θα έρθουν και οι πιο όμορφες μέρες της ζωής σου. Και δεν θα είναι μία…θα είναι πολλές!
Ναι θα έρθουν… το ξέρω!
Όλα τα ξέρω εγώ..
Στο υπογράφω!
Απλά σήμερα ξύπνα , σήκω και ξεκίνα…
Και όλα θα πάνε καλά!
(Είναι λίγο εκνευριστική αυτή η φράση ε?)
Λοιπόν, η αλήθεια είναι πως ό,τι  και να πάει στραβά θα το ξεπεράσεις!
Όλα περνάνε
(εκτός από την έλλειψη μερέντας…)

Αγκινάρες:Πολλά τα οφέλη για το συκώτι και όχι μόνο

Παρά το γεγονός οτι κάνουν νοστιμότατα γεύματα και συνοδευτικά γευμάτων, πιστεύεται οι αγκινάρες έχουν περισσότερη θρεπτική αξία όταν αποχυμώνονται παρά όταν μαγειρεύονται. Περιέχουν Κάλιο, Σίδηρο, Ιώδιο και Φώσφορο, καθώς και βιταμίνες Α και Β.

Ένα από τα πιο παλιά θεραπευτικά φυτά, η αγκινάρα χρονολογείται πίσω στον 4ο αιώνα π.Χ. όπου οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι τη χρησιμοποιούσαν για πεπτικά προβλήματα. Αργότερα, τον 16ο αιώνα, χρησιμοποιήθηκαν σε προβλήματα που αφορούσαν το συκώτι και τον ίκτερο, η φήμη της, ωστόσο, εξαπλώθηκε τον 20ο αιώνα, όπου έγινε δημοφιλής ως ένα πολύ γευστικό φαγητό με πολλά και πλούσια οφέλη.Η δύναμή της συγκεντρώνεται πιο πολύ στα φύλλα και είτε τις φάτε, είτε καταναλώσετε το εκχύλισμά τους, τα οφέλη για τον οργανισμό σας είναι πολλά και ποικίλα.

Πολλοί διαιτολόγοι αναφέρουν οτι η αγκινάρα είναι εξαιρετικά ευεργετική και μάλιστα προστατεύει τον άνθρωπο από τον διαβήτη.

Η αγκινάρα διεγείρει το συκώτι για παραγωγή και έκκριξη χολής και γι’ αυτό είναι απαραίτητη (ιδιαίτερα σε χυμό) για όσους έχουν Ίκτερο ή Ηπατική Ανεπάρκεια. 

Είναι επίσης διουρητική, γι’ αυτό είναι καλό και για όσους έχουν πέτρες στα νεφρά.

Προσοχή: όχι για τους νεφροπαθείς που κάνουν αιμοκάθαρση, γιατί περιέχει υψηλή ποσότητα Καλίου.

Είναι τονωτική και έχει αντιγηραντικές ιδιότητες.

Τα 100 γραμμάρια αγκινάρας αποδίδουν μόλις 47 θερμίδες και εκτός αυτού είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, παρέχοντάς σας, στην ίδια ποσότητα, 5,4 γραμμάρια φυτικών ινών, δηλαδή περίπου το 14% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στον έλεγχο της δυσκοιλιότητας και συμβάλλουν στο να μην αισθανόμαστε πείνα.

Βοηθάει πολύ σε περιπτώσεις αρθριτικών και ρευματισμών και ιδιαίτερα το ζουμί από βραστές αγκινάρες είναι εξαιρετικό για τις αιμορροΐδες(όταν πίνεται με πολύ λάδι και λίγο αλάτι)

Εμποδίζει την αύξηση της χοληστερίνης.

Οι έγκυες και οι μητέρες που θηλάζουν ΔΕΝ πρέπει να τρώνε αγκινάρεςγιατί εξουδετερώνουν το σίδηρο το οποίο έχουν μεγάλη ανάγκη, ενώ η Κυναρίνη μπορεί να προκαλέσει εμετούς και κολικό στο παιδάκι.

Όλα τα οφέλη της αγκινάρας, υπάρχουν όσο αυτή είναι φρέσκια. Όταν μπαίνει στην κατάψυξη ή γίνεται τουρσί, δεν έχει καμία αξία.

Όταν μαγειρεύονται χάνουν ένα πολύ μεγάλο μέρος της θρεπτικής τους αξίας. 

Θεραπευτική χρήση:

Χρησιμοποιούμε τα φύλα της αγκινάρας: Βράζουμε 100 γρ. σε ένα λίτρο νερού. Δυστυχώς το ζουμί της είναι αρκετά πικρό, αλλά είναι σημαντικό να το πιείτε σκέτο και μετά μένει μια ευχάριστη αίσθηση στο στόμα. Πίνουμε ένα φλιτζάνι την ημέρα με άδειο στομάχι.

 

Όσο βρισκόμαστε ακόμη σε εποχή ιώσεων, οι αγκινάρες μπορούν να σας προστατέψουν από τα να αρρωστήσετε, χάρη στη βιταμίνη C που περιέχουν, η οποία φτάνει το 20% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης σε ποσότητα 100 γραμμαρίων.

Κάνουν καλό και στο hangover! Τα φύλλα της αγκινάρας, λόγω της δράσης τους στο συκώτι, θεωρείται πως μπορούν να καταπραΰνουν τον πονοκέφαλο, ο οποίος προέρχεται μετά από μια βραδιά με αλκοόλ.

*Πώς να διαλέξετε τις σωστές αγκινάρες

Όταν αγοράζετε αγκινάρες, φροντίστε να επιλέγετε αυτές που είναι φρέσκες και τις αισθάνεστε βαριές για το μέγεθός τους, χωρίς κοψίματα και μαυρίλες. Τα φύλλα τους πρέπει να είναι άθικτα, να έχουν σκούρο πράσινο χρώμα και να τρίζουν ελάχιστα όταν τα πιέζετε. Αποφύγετε τις πολύ μεγάλες και σκληρές αγκινάρες, καθώς συνήθως είναι άνοστες. Προτιμήστε να τις καταναλώσετε φρέσκες, διαφορετικά αποθηκεύστε τες σε πλαστική σακούλα μέσα στο ψυγείο για μέχρι 1 εβδομάδα.

*Οι πληροφορίες που παρέχονται στο blog αυτό έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δε μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνωμάτευση ή την επίσκεψη σε γιατρό ή σε άλλον ειδικό της υγείας.

Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλειας Ασθενείας: Σύμμαχος όσων Ελλήνων ταξιδεύουν στο εξωτερικό

 Έναν σημαντικό σύμμαχο, σε ζητήματα υγείας και περίθαλψης θα έχουν όσοι πολίτες ταξιδεύουν στο εξωτερικό. Πρόκειται για την Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας (ΕΚΑΑ), την οποία μπορούν να χρησιμοποιούν οι Έλληνες σε περίπτωση που επισκέπτονται όχι μόνο Ευρωπαϊκές χώρες, αλλά και την Ελβετία, το Λιχτενστάιν, τη Νορβηγία και την Ισλανδία.

Η κάρτα παρέχει στους κατόχους της τη δυνατότητα νοσηλείας σε δημόσιας δομές υγείας των χωρών της Ευρώπης, με τους ίδιους όρους και με το ίδιο κόστος που ισχύει για τους υπηκόους της χώρας – προορισμού.

Ο ΕΟΠΥΥ με στόχο την ενημέρωση των πολιτών έχει αναρτήσει στην ιστοσελίδα του ειδική ενότητα για την ΕΚΑΑ. Αξίζει να σημειωθεί δε, στην 347η Συνεδρίαση της Διοικητικής Επιτροπής υπό την Ολλανδική Προεδρία (20-21 Ιουνίου), η χρήση του ιστοτόπου του ΕΟΠΥΥ παρουσιάστηκε ως καλή πρακτική (best practice) για τη διάχυση της πληροφόρησης πρόσβασης των δικαιούχων ασφαλισμένων ευρωπαϊκών φορέων στο σύστημα υγείας της Ελλάδας στα αγγλικά (που έχει πραγματοποιηθεί από τη Διεύθυνση Διεθνών Ασφαλιστικών Σχέσεων). Η ενότητα παρέχει πληροφορίες για τις παροχές της κάρτας, την διαδικασία έκδοσής της κ.α.

Ωστόσο, η εν λόγω Κάρτα, όπως ανακοινώνει στην ιστοσελίδα του ο ΕΟΠΥΥ: 

- δεν υποκαθιστά την ταξιδιωτική ασφάλιση. Δεν καλύπτει την ιδιωτική υγειονομική περίθαλψη, ούτε δαπάνες όπως το αεροπορικό εισιτήριο επιστροφής στη χώρα σας ή την απώλεια/κλοπή περιουσιακών στοιχείων,

- δεν καλύπτει τις δαπάνες σας, αν ταξιδεύετε ειδικά για να λάβετε ιατρική περίθαλψη,

- δεν εγγυάται τη δωρεάν παροχή υπηρεσιών, δεδομένου ότι τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης κάθε χώρας διαφέρουν, υπηρεσίες που παρέχονται δωρεάν στη χώρα σας μπορεί να μην παρέχονται δωρεάν σε μια άλλη.

Αρμόδιος φορέας για την έκδοση ΕΚΑΑ δεν είναι ο ΕΟΠΥΥ αλλά ο Φορέας Κοινωνικής Ασφάλισης στον οποίο ανήκουν οι ασφαλισμένοι.

Δείτε αναλυτικά τι αναφέρει ο ΕΟΠΥΥ σχετικά με την Κάρτα στην ιστοσελίδα: http://www.eopyy.gov.gr/EuropeanHealthInsurance/Index?a_Language=el-GR